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酸奶苹果 吃多了反害健康?_0

发布时间:2019-09-15 23:18:10

酸奶可以预防妇科病,可是你知道吗?喝了过期的酸奶会怎么样吗?苹果可以防癌,如果一天吃太多个苹果会怎么样呢?俄罗斯杂志刊文为您揭开5种常见食品的真相,帮您吃得更健康。

一、酸奶:吃过期酸奶易便秘

酸奶营养丰富,还能帮助排便。不过如果吃的是新鲜酸奶,则有助通便;但如果吃了过期酸奶,反会引起便秘。

科普:女性喝酸奶可以预防妇科病

除了降低血压、提高免疫之外,富含活性乳酸菌的酸奶能防止 感染,对一些还在苦苦追问如何预防 炎的女性朋友来说,酸奶无非是她们的 救命药 !

研究人员让数名患有慢性念珠菌性 炎的妇女,每天饮用约200毫升含有活性乳酸菌的酸奶。一段时间后,这些女性 酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0-4.5),同时,这些人复发的几率也明显减少。而那些没有食用含有活性乳酸菌的女性则没有这些变化。研究分析,食用由活性乳酸菌制成的酸奶,可使妇女的 分泌物保持酸性,从而起到一定杀菌的作用。

但也有医学研究者表示,喝酸奶虽然好处多,却不能作为治病的方法,只能作为一种增加营养,增强抵抗力的方法。 有病还是要先找医生。

二、苹果:吃太多会腹泻

如果一天只吃一个苹果,则有助清洁肠道,保证大便通畅;可要吃得太多,反会引起腹泻。

科普:红酒炖苹果缓解女性痛经症状

1、苹果400克,去皮,用刀切成月牙状;

2、把苹果放入锅里,倒入红酒没过苹果;

、用中火炖煮15分钟后关火;

4、等苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。

专家提醒女性,这种食疗方法仅适用于原发性痛经,而对于继发性痛经,女性最好进行诊断治疗,从疾病入手才可以取得较好的效果。

三、豌豆

豆类能降低血液中的总胆固醇含量,不过豌豆却会增加血液的黏稠度。因此胆固醇高者应少吃豌豆。

四、猪肉

许多人认为猪肉脂肪含量高,不易消化,其实,猪肉在人体的正常体温下即可消化,而牛羊肉却会提高人体体温,消化起来更加费劲。另外,有些人认为猪肉的胆固醇含量高,其实,猪肉的胆固醇含量还低于牛肉。而且,猪肉脂肪比牛肉含有更多的高密度脂蛋白(好胆固醇)。

五、烈酒

烈酒对人体的作用最难解释清楚。不过少量烈酒有助降低坏胆固醇水平,提高好胆固醇含量。

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