您的位置: 旅游网 > 明星

新妈妈必看宝宝辅食黑名单

发布时间:2019-09-13 02:28:27

  > 新妈妈必看宝宝辅食黑名单 12:53:00

  摘要:宝宝的辅食制作是很有讲究的,如果不讲究的话,辅食的单一或者营养的不均衡会导致宝宝厌食,出现营养不良。而且,很多食物也是不适合添加到宝宝的辅食中的,你知道吗?

  新妈妈给宝宝添加辅食的时候一定要掌握要领和方法,否则宝宝会出现营养不良或者容易厌食。

  宝宝辅食添加的要领:

  1、食物种类应多样化,让宝宝接触不同的口感并练习咀嚼;

  2、注意食物新鲜度,采购后应尽早食用,以免水份和养分流失,以及避免滋生细菌;

  3、每次只添加一种新的食物,若第一次不接受,下次再尝试;

  4、保持食物的天然原味,避免添加太多调味料;

  5、可用果汁机或食物调理机辅助,将食物切细碎;

  6、蔬菜勿烹调过久,宝宝可从蔬菜较柔软的部分开始尝试;

  7、注意食物颜色的配搭与变换。

  添加辅助食品的方法

  1、最好将食物盛装在碗或杯内,以汤匙喂食,让宝宝饮食方式慢慢适应成人的饮食方式。汤匙以小且呈浅凹型的为佳,如咖啡匙就很适合,喂食时将食物放入舌头中间,便于吞咽;

  2、一次只喂食一种新食物,待宝宝适应后,再添加或更换另一种食物。每吃一种新食物时,应注意观察宝宝的大便及皮肤的状况,若有腹泻、呕吐、皮肤潮红或出疹等症状,应立即停止,并带宝宝去看医生,以确定病情;

  3、准备喂食前应洗手,并注意餐具的清洁,最好有专用的餐具;

  4、宝宝的姿势以坐位或半坐位为宜;

  5、以轻松愉快的态度喂宝宝,不要强迫进食,宝宝不适时,应延后开始;

  6、不要以大人的口味衡量宝宝,不用添加调味料,因为此时的宝宝没有口味之别,并培养宝宝良好的饮食习惯。

  辅食黑名单

  一:主食类

  谷类、淀粉类食物,很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物,这是正确的,但过分注重营养的爸妈们常常会犯 过犹不急 的错误,偏向于选择精细的谷类食物,但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏,特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。

  二:荤食类

  荤食类富含铁质和蛋白质,通常都被认为是非常有营养的食物,将肉炖至酥软或者撕成细丝,都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。

  1、蛋清

  鸡蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。

  2、汞含量较高的鱼

  汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体,特别是鱼类,而甲基汞可能会影响人类神经系统,孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。在选择鱼类时,应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类,包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼,特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

  3、海鲜类

  螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,也建议不宜在1岁以前喂食。

  三:蔬菜类

  宝宝3个月之后,就可以给宝宝添加一些蔬菜汁,再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质,好处多多,但也要注意有些蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中的。

  1、含有大量草酸的蔬菜

  菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸,在人体内不易吸收,并且会影响食物中钙的吸收,可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

  2、豆类

  豆类含有能致甲状腺肿的因子,宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外,豆类较难煮熟透,容易引起过敏和中毒反应。

  3、不易消化的蔬菜

  婴儿的消化功能发育不完全,所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃,此外,纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。

  四:水果类

  水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C,且酸甜可口,是非常适宜的婴儿辅食,水果中又有哪些不适合进入到辅食的呢?一般来说,容易引起过敏的,最好都不要给宝宝吃。过敏不仅引起皮肤的红肿痒、发生皮疹、腹痛、腹泻,还会引起哮喘,特别是儿童,食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。

  1、芒果:芒果中含有一些化学物质,不成熟的芒果还含有醛酸,这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用,引发口唇部接触性皮炎。

  2、菠萝:菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质,对人的皮肤血管都有一定的刺激作用,有些人食用后很快出现皮肤瘪痒,四肢口舌麻木等。

  3、有毛的水果:表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应,如水蜜桃、奇异果等。

  五:矿泉水、纯净水

  宝宝消化系统发育尚不完全,滤过功能差,矿泉水中矿物质含量过高,容易造成渗透压增高,增加肾脏负担。长期饮用纯净水,还会使得孩子缺乏某种矿物质,而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料,可能对婴幼儿肝功能有不良影响。饮水机容易造成二次污染,也不宜使用。

  六:饮料

  1、功能饮料:功能饮料中大都富含电解质,可以适当补充人体在出汗中丢失的钠、钾等微量元素。不过,由于婴儿的身体发育还不完全,代谢和排泄功能还不健全,过多的电解质,会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了,加大儿童患高血压、心律不齐的几率,或者是肝、肾功能受到损害。

  2、刺激性的饮料:可乐、咖啡、浓茶等含太多糖分或咖啡因且没有营养,容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉,并且使人兴奋,会使小儿不安,甚至影响宝宝的生物钟。

  七:调味类

  沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或者过多的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐,味精过多会影响血液中的锌的利用。

  八:零食类

  严格地说,在宝宝辅食的初级阶段,不应该给宝宝吃零食的,特别是含有添加剂及色素的零食,这些东西营养少糖份高,而且容易破坏婴幼儿的味觉,引起蛀牙等。特别是目前市场上流行的人参类食品,如含人参的糖果、饼干、奶粉、麦乳糖以及人参蜂王浆等。人参有促性激素分泌的作用,吃这类产品会导致性早熟。

  发现本站文章存在问题,烦请30天内提供身份证明、版权证明、联系方式等发邮件至(发邮件时请把#换成@),管理员将及时下线处理。

孩子上火
小孩大便干
婴儿流鼻血
儿童大便干
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的