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杨梅吃多了会怎么样?杨梅吃多了好吗?[图]

发布时间:2019-12-05 03:59:48

杨梅是生活中较为常见的一种水果,适当食用可以为人体带来不少的好处,但是在饮食方面也有不少需要注意的地方。杨梅这种水果是不能多吃的,只有适当食用才是健康的,那么杨梅吃多了会怎么样?杨梅吃多了好吗?下面就来详细了解吧。

1、杨梅吃多了好吗

杨梅吃多了不好,是不能多吃的。杨梅虽然营养价值比较高,适当的吃能帮助防癌抗癌、美容养颜、增强食欲、祛暑生津,但是杨梅吃多了反而会给身体带来不好的影响,是不能多吃的。

2、杨梅吃多了会怎么样

(1)导致上火

杨梅性温热,食用过多是会令人身体发热,出现牙床发软、舌尖起泡、口腔溃疡等上火症状。特别是那些多痰体内有火的人或热盛的人群不能多吃,会助长热气,易发疮毒。

(2)导致胃溃疡

杨梅略带酸味,本来就对胃黏膜会有一定的刺激作用,食用过多的话,刺激作用会增强,还可能引起胃酸分泌变多,容易对胃黏膜造成损伤,出现反酸、嗳气,严重的甚至会导致出现胃炎、胃溃疡。所以患胃溃疡、胃酸过多、血热火旺的人是不宜多吃杨梅的。

(3)损害牙齿

杨梅味酸,在食用时,酸水接触到布满神经的牙髓质,会产生强烈的酸感,对牙齿可能造成腐蚀,而杨梅食用量过多时,更是容易使得牙齿受到损害。建议在吃杨梅之后要及时的漱口或是刷牙,牙齿还在发育生长的小孩要少吃杨梅。

(4)导致血糖升高

杨梅中含有比较丰富的葡萄糖和果糖,如果食用过量的话,可能会导致血糖的急剧升高,对于身体健康是不好的,特别是糖尿病人,会危害到病情,要忌食杨梅。

(5)导致便秘

本身有便秘情况的人吃过多的杨梅后,可能会导致便秘情况更加严重,因为杨梅中的酸性物质会和胃酸一起刺激胃黏膜,诱发胃溃疡,从而可能会破坏正常的排便功能,加重病情。

3、杨梅吃多了要怎么办

1、杨梅吃多了上火的话,可以吃一些降火的食物,像喝绿豆汤、菊花茶、吃苦瓜等也可以服用牛黄解毒片等降火药来帮助清热解毒,将体内的火降下来。

2、停止吃杨梅后,应及时的刷牙或漱口,然后用碱性食物中和一下。漱口的时候可以用茶水,茶叶中含有比较多的对人有益的生物碱,能有效的中和杨梅中的有机酸,漱口的时候可以含一段时间,能帮助缓解牙软牙痛的症状。

3、多补充维生素类食物,吃些新鲜蔬菜和水果。饮食要多样化,粗细搭配,少食多餐,甜食要少吃,少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料等,减少胃酸分泌,从而减轻胃的负担。

4、杨梅吃多少合适

杨梅不宜一次性食用过多,否则对身体健康是不利的,要尽量的少吃一些,一天最多吃500g,最好分成几次来吃。特别要注意的是,儿童吃杨梅一天不能超过4-6个。

5、什么人不适合吃杨梅

1、有慢性胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜空腹或过多的食用杨梅。

2、糖尿病病人应该要忌食杨梅,以免血糖过高。

3、多痰体内有火的人或者热盛的人最好不要吃杨梅。

6、食用杨梅要注意什么

1、在吃杨梅之后,要及时的漱口或是刷牙,以免对牙齿造成损伤。

2、在吃杨梅前,最好是能将杨梅在盐水中浸泡20-30分钟,来驱逐杨梅中的虫子。

3、不要大量的食用杨梅,不仅易上火,还会对肠胃造成很大的刺激,容易引起胃溃疡甚至是胃出血。

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